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干蒸房：是运用电加热设备-桑拿炉把电能直接加热后会开释热量使房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，可到达100℃左右。干蒸因没有水分，同时没有蒸汽的滋味，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥，所以得补充水份。
湿蒸房：是把水烧开使之发生蒸汽，再通过管道喷出，发生的蒸汽有充分的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会挑选湿蒸，由于蒸完后，皮肤都会较之前光润、水灵。湿蒸房是桑拿房的一种，属于被动运动。现实生活，也有蒸汽房的叫法。
湿蒸它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔。产生的蒸汽里含有水分，蒸完后皮肤会较之前光润和有水分。
桑拿房的分类依据是否用水桑拿房分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿。
依据加热原理不同桑拿房分为：蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸。
1. 干蒸房的使用：(1)干蒸房是由高温加热岩武石，撒水升温到达作用的，内设洒水喷头，房内有 开关控制。(2)岩武石放在桑拿炉内，桑拿炉是由多个电热管组成，控制开关设在桑拿间， 一般升温时间在半小时左右；(3)干蒸房的温度一般在75—85度，其间75度属于低温桑拿，适合大部分客人， 85度的属于高温桑拿。
2. 湿蒸房的使用：(1)湿蒸房是由水蒸气的活动，来到达使用。(2)湿蒸房的温度一般控制在45—55度之间，内为蒸汽的水分很高，蒸房内温度 不能过高，假如温度太高，蒸汽喷到人体时，变为热水滴，很容易灼伤皮肤。
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